Pisała*{{:-( Przepraszam.Nie powiedziałabym, że wioślarz przez 30 minut to "za długo"- takie jednostki typu interwały czy stałe tempo na danej maszynie jak najbardziej znajdą swoje miejsce w dobrze skonstruowanym planie...Według mnie jedynie gdy komuś indywidualnie potrzeba zwiększyć wydolność cardio i popracować na wiośle. Częściej spotka się [...]
Właśnie głównie pytam z ciekawości, bo warto wiedzieć co i jak jeszcze długo przed tym jak się weźmie. Ja z uwagi na wiek, poczekam jeszcze trochę. Dzięki panowie za komentarze. :-)
W ogóle będzie Ci ciężko zrobic przez ten czas 1 kg.Jak się bardzo postarasz to zrobisz,ale na wycince ze3 kg zejdą jak nic.Szybką masz przemianę materii? Co do cyklów kreatynowych to mono pierwsze za długo jak na mój gust.Skróc to do góra 5 tygodni. Potem 4 tygodnie co najmniej przerwy i wjeżdżasz na CP (najlepiej byłoby miec dwie małe puszki,a [...]
Ankieta działu. PS. Pokaż tą dietę, ile miałeś węgli w niej? Organizm się przyzwyczaja, jak się długo odchudzasz to musisz zmiejszać kalorykę bo tracisz wagę (chyba, że nie) + metabolizm spowalnia bardzo bo organizm jak najmniejszym kosztem musi przetrwać. Przerywasz redukcję, reverse diet, dochodzisz do jakiegoś punktu, utrzymać go by organizm [...]
[...] okazało się, że mam zapalenie jelita. Piszesz, że masz biegunki. Tutaj odpadają pełnoziarniste pieczywo i wszystkie rzeczy o dużej zawartości błonnika. Jesli masz jakieś stany zapalne etc. błonnik powoduje, że szoruje ci te rany i jest jeszcze gorzej. Staraj się jeść węglowodany proste. Jeśli masz chore jelita, to one nie potrafią [...]
Ja rozumuje drybling w takiej postaci ze zawodnik minie z piłką 2,3 rywali,a Cr trzyma długo piłke przy nodze ale on wiecej trikuje jakies piętki ,krzyzowe podania,fakt faktem moze i jest,ale wydaje mi sie ze Messi byłby odpowiedni,kiedys napewno Ronaldo R9 i Okocha jak byli w formie .
[...] lepsze to niż siedzenie w domu. a co do pierwszego "dzisiaj" 1. Dobry zapaśnik to rozciągnięty zapaśnik;) 2. 16 to też trochę późno wiem po sobie ja zacząłem jak miałem nie całe 15 i na zawodach czuć było braki techniczne. 3. Jeżeli się przyłożysz to szybko załapiesz jakieś proste wejścia i obczaisz o co chodzi w rzutach ale żeby [...]
nie wiem jak w polsce bo długo nie bydłem ale w Norwegii jest sprite zero oraz 7up free. Ale tutaj w Norwegii znowu nie potrafię znaleźć powerida zero a przyszedł mi smak
[...] kombinacje to 3-2-3 korpus-głowa-korpus czy 3-3-2 korpus-korpus-głowa są ćwiczone na manekinie albo worku tak długo aż bokser jest w stanie wyprowadzić gwałtowne serie ze, jak nazywał to D`Amato, złymi intencjami. Cechą tego stylu są błyskawiczne ruch korpusem, szybkie uniki z zejściem w dół, czesto z równoczesnym wyprowadzeniem ciosu <haki, [...]
[...] 400mg week ale na mnie dzialalo dobrze dopiero 600mg week moim zdaniem za dlugo na trenach w sumie 18 tyg nie lepiej dac sam tren E 10-12 tyg a ace odpuscic? Ogolnie duzo srodkow mozna poleciec standart,meta,testo,deca i potem ewentualnie winko, po antku na poczatku moze byc zastuj jak nie polecisz duzo testa ,a 500 to nie jest duzo,pozdrawiam
Nizoral ma tą samą substancję co loxon i trzeba to bardzo długo używać(sam używałem pół roku)i widać poprawę. Jak chcesz szybko w miarę zminimalizować to tylko proscar 1-1,25mg na dzień. Libido strasznie w dół leci po pewnym czasie, ale włosy po 2-3tyg zaczynają mniej mniej wypadać.
[...] posiłek, co to ma być ;] Nic tu nie ma. Odpowiednie źródło węgli (ryż,kasza,makaron) + białko + orzechy (albo oliwa)(najprościej kurczaczka do pojemnika i wszamać). Albo jakieś kanapeczki przykładowo z makrelą + warzywka (lepsza wersja od kurczaka :P) Koktajl na mase : Boje sie spytać co to ;p 15:30 tu sobie możesz zarzucić indyka, żeby nie [...]
herosek88 w dodatku jak patrze jak rozlozylec ten clomid i nolvadex kompletny brak wiedzy, kto ci to doradzal, wala takie konskie dawki hCG po cyklu i to jeszcze tak dlugo potem zdziwieni ze mi po 3 miesiacach jeszcze nie staje, popiepszyles wogle lepiej zebys tego nie bral wogole jak tak robiles, masz zdrowy i mlody organizm wszystko wroci do [...]
dzieki za pomoc w suplementacji i w odzywianiu ale z treningu nie skorzystam moja przerwa trwala dosc dlugo ale to byla taka bierna przerwa i cwiczylem jak tylko moglem wiec potrzebuje tylko modyfikacji mojego treningu i jakie mam te przerwy robic miedzy seriami i cwiczeniami Johnyskarbony
a jak wyglądają Twoje wyniki siłowe w innych ćwiczeniach? jakim ciężarem ćwiczysz martwy, wiosło, wycisk na klatke? ile ważysz i jak stoisz z wymiarami? wydaje mi się że chcesz sie odrazu rzucić na ciężar który jest nie dla Ciebie i długo nie będzie
Nie wiem jak wy, ale ja tą zimę na długo zapamiętam... Od 9 stycznia chorowałem, co chwila co innego. 1,5 miesiąca leczyłem zapalenie krtani i oskrzeli. Bioparox nie pomógł, dopiero Amoksiklav w połączeniu z Eurespale'm podniósł mnie na nogi i od 2 dni jest już ok. Muszę wybrać te leki do wtorku, i teraz moje pytanie. Kiedy mogę wrócić do ćwiczeń [...]
No dokładnie :D a tak sie obsrałem jak leciałem :D co prawda nie długo ale zabolało :D A mina mojej mamy która dziwny, trafem znalazła sie w moim pokoju bezcenna XD
Nikt ci tego nie powie bo to nie jest pełny plan ćwiczeń i jak będziesz nim długo ćwiczył będą dysproporcje sylwetki. Czas to minimum kilka miesięcy ? dąż do jak najlepszej i zadowalającej cię sylwetki. Zmieniony przez - Viren w dniu 2009-09-30 22:26:12
Najlepszy drybler
